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清明雨润，万物复苏，正是亲近自然的好时节，也是养生的好时间。但此时气温起伏、雨水增多，加上假期饮食不规律、踏青久坐奔波、贪食青团等特色美食，肠胃和肛肠很容易“闹脾气”，胃痛、腹胀、便秘、肛门肿痛等问题频发，给清明假期添堵。清明养生，重中之重便是护好肠胃、养好多肛肠，更有天津滨江肛肠医院清明期间正常接诊，全程守护你的健康！
清明养生注意：
清明养生，避免高发雷区，才能减少肠胃、肛肠不舒服：
1.忌贪食青团，软糯的青团由糯米制成，黏性大、不容易消化，过量食用容易引起腹胀、反酸、便秘；
2.忌饮食杂乱，扫墓踏青的时候不要暴饮暴食、吃生冷油腻食物，避免损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻，饮食应以温软、清淡为主；
3.忌久坐不动，长时间坐车、扫墓久坐，导致肛周血液循环不畅，加上便秘刺激，引起痔疮、肛裂，每坐40分钟记得起身活动5分钟。
清明养生小技巧
饭后慢走10分钟，顺时针揉腹促进消化；
每天多喝水、多吃膳食纤维，保持大便通畅，避免便秘；
注意腹部、肛周保暖，睡前泡脚，驱散湿气，减少肠胃不舒服、肛周疼痛；
避免熬夜、过度劳累，让身体得到充分休息，增强抵抗力。
天津滨江肛肠医院，清明正常接诊不打烊
担心假期出现肠胃、肛肠不适没人管？别担心！清明假期，天津滨江肛肠医院全程正常接诊、专家照常坐诊，无假日守护你的健康。作为专注肛肠胃肠诊疗的专业医院，配备资深专家团队、先进诊疗设备，针对痔疮、肛裂、慢性胃炎、便秘腹泻等常见疾病，提供精准诊疗、医保定点、男女分诊、一对一诊疗服务，全程保护患者隐私，就医便捷不排队。
有胃痛反酸、便血肛门痛、腹胀不消化等不舒服，别扛着、别犹豫，天津滨江肛肠医院用专业诊疗为你保驾护航。清明养生正当时，护好肠胃、肛肠，安心踏青。
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2.本文并不是诊疗方案,不代表线下医疗。若有不适请及时就医,具体以医生诊断为准。)
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